Menopozda kalp yaşı kronolojik yaştan farklı olabilir: Düzenli kontrol hayati önem taşıyor

Medicana International Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zeynep Şeyma Turinay Ertop, menopoz döneminin kadın sağlığında ne kadar kritik bir evre olduğunu ve bu süreçte kalp sağlığının nasıl etkilendiğini açıklamıştır. Üreme çağında östrojen hormonu kalp ve damar sistemi için koruyucu rol oynamakta; menopoza giriş ile birlikte bu koruma azalarak tansiyon yüksekliği, kolesterol artışı, insülin direnci ve bel bölgesinde yağlanma gibi risk faktörlerinin belirginleşmesine yol açmaktadır.

Ertop, kalp yaşı kavramını açıklarken, bunun kronolojik yaştan tamamen farklı bir ölçü olduğunu belirtmiştir. Yaş, tansiyon, kolesterol, kan şekeri, sigara alışkanlığı ve diğer klinik parametreler kullanılarak hesaplanan kalp yaşı, bir kişinin kardiyovasküler risikini daha net ortaya koymaktadır. Bu değerlendirme yöntemi sayesinde ileri yıllarda kalp hastalığı gelişme olasılığı öngörülebilir ve koruyucu tedbirler önceden planlana bilir. Menopoz dönemindeki kadınların düzenli kardiyoloji muayanelerini ihmal etmemesi, olası komplikasyonların erkenden fark edilmesi ve tedavinin zamanında başlatılması açısından büyük önem taşımaktadır.

Ertop, kalp sağlığını korumak için sürdürülebilir yaşam biçimi değişikliklerinin gerekli olduğunu vurgulamıştır. Haftada en az 150 dakika orta düzey hareket, Akdeniz diyetini benimseyen beslenme, düzenli uyku, tansiyon ve kan şekeri takibi ile sigaradan kaçınma menopoz sonrası dönemde kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. Bu dönemde alınan küçük fakat düzenli adımlar, sadece kardiyovasküler sağlığı değil, genel yaşam kalitesini de artırmakta ve sağlıklı yaşlanmayı desteklemektedir.